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小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out お客様のトレーニング風景です！ 本日もトレーニングお疲れさまでした♪ 週2回のペースでいつもご来館ありがとうございます！ 最初は5回ほどだった片足のスクワットが今では15回もできるようになりました！...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part11 トレーニングはバーを持つ場所や手幅などで効く部位が大きく変わってきます！ お客様の理想とするお身体に向けて トレーニング中はより”効かせたい部位に効くように”フォームの修正も徹底して...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part10 トレーニングをはじめるきっかけは、 ・健康を維持するため ・引き締めるため ・筋肉をつけるため ・痩せるため など人それぞれ違います！！...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part9 以前投稿した背中の種目「ラットプルダウン」以外にも背中の種目はたくさんあります！ 今回は「ワンハンドロウ」！！ ダンベルを持ち肘を後方に引いていくトレーニングです。...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part8 トレーニング中はトレーナーがしっかり補助を行いサポートしております！ 補助があることで怪我の危険性も取り除きながら トレーニングの効果を最大限に発揮することができます！...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part７ 週に2回ご来館されているお客様です！ トレーニングのフォームもとても綺麗で素晴らしいですね！！ ”トレーニングをしたことがない・・・” ”自分にできるかな・・・”...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part6　「ブルガリアンスクワット」 ブルガリアンスクワットでは下半身の大きな筋肉を鍛えることができます！ 身体の土台となる下半身の筋肉を鍛え、安定感をアップさせることはもちろんですが、...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part5　「プランク」 こちらは体幹を鍛える”プランク”という種目です。 いつもきれいな姿勢でキープ素晴らしいです！！ 体幹を鍛えることで、 １．血行促進 ２．便秘改善...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part４　「ランジ」 ”ランジ”はヒップアップや体幹強化に特化した種目です！ 片足に負荷がかかるのでお尻、太ももの裏に刺激が入りやすくヒップアップに 繋がります♪...

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out トレーニング風景part3　「ラットプルダウン」 ”ラットプルダウン”は背中の種目です！ 背中の種目を行うことで、くびれのラインができてメリハリのあるお身体を作ることができます♪...