MINA2021年1月29日ダイエットの基礎〜食事誘発性熱代謝(DIT)〜小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 前回は生活活動代謝についてお話し致しました。 本日は代謝の中でも「食事誘発性熱代謝」についてお話していきます。 健康、ダイエットにおいてもとても大切な内容となっております。...
MINA2021年1月25日ダイエットの基礎〜生活活動代謝〜小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 前回は基礎代謝についてお話し致しました! 本日は代謝の中でも「生活活動代謝」についてお話し致します。 生活活動代謝とは、歩いたり、家事をしたり、運動をしたりなど、体を動かすとき...
MINA2021年1月25日知っておきたい!ダイエットの基礎!小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 今回はダイエットの基礎とも言える「代謝」とはどのようなものなのかお伝えしていきます! 実は人は一日で消費するカロリーが3つもあります! 1.基礎代謝 2.生活活動代謝...