MINA2021年3月12日太りにくい体質を作るコツとは!?小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 沢山食べても太っていない。そんな方周りにいませんか? そういう方はもともとの基礎代謝が高い方がとても多いです。 本日は基礎代謝を上げて太りにくい体を作るための方法をご紹介してい...
MINA2021年3月12日最も痩せる!水の飲み方とは!?小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 ”水を飲むと痩せる!” 1度は聞いたことがあるかと思います 「浮腫のないスリムな体」 「美肌」 などにも効果が期待できます! 水を摂るメリットの1つですが、...
MINA2021年2月25日食欲が止まらない..その理由とは..小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 お菓子がやめられずつい食べてしまう... そんな経験ありませんか? 本日は「○○が食べたくなった時」体の中の何が不足しているのか見抜く力をご紹介していきます!...
MINA2021年2月19日カロリーオーバーなのに栄養失調が増えている!? 小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 現在、カロリー(エネルギー源)が多いお食事をしているのに栄養失調になる方が多いと言われています。結論から言うと、その理由は、 「食べている食材に栄養が少ないから!」...
MINA2021年2月11日【よく噛むことによるダイエット効果】小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 実は「咀嚼」にはダイエット効果も期待できるのです! 本日は咀嚼によるダイエット効果についてご紹介していきます。 〇咀嚼でダイエット効果 ①「消化、吸収を高める」...