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ヨガマット！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.7 ヨガマット！ 当店ではクッション性の高いヨガマットを採用しております。 ストレッチや腹筋トレーニングも気持ちよく行って頂けます♪
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北九州市小倉南区パーソナルトレーニングジム(下曽根駅周辺)
ESG Work out
- 正しい努力で理想の結果へ -
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- 2021年9月5日
MGグリップ！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.6 MGグリップ！ こちらの器具は背中周りのトレーニングの際に使う器具です！ 全部で5種類のグリップをご準備しております。 それぞれ握る角度や手幅が違うため種類によって効果が変わってきます！...
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- 2021年9月4日
ストレッチポール！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.5 ストレッチポール！ ストレッチポルは「姿勢改善」や「関節の可動域」を拡大させてくれたり様々な効果も期待できます！ 関節の可動域が広がることでトレーニングの効率もさらにアップします♪
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- 2021年9月2日
バランスボール！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.4 バランスボール！ 体幹トレーニングやトレーニングフォームの習得(スクワット等)で大活躍♪ 重量を扱うトレーニングが不安な方も安心です！
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- 2021年8月29日
エアロバイク！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.３ エアロバイク！ 当店にはエアロバイクもあります！ トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで脂肪燃焼効率がさらにアップします！
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- 2021年8月23日
マルチラック！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.2 マルチラック！ マルチラックです！ この一台で背中、肩、胸、下半身など色んな種目ができます！ 重りの軌道が柱に沿う形で固定されているので安全性も高く、 安心してトレーニングを行うことができます♪
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- 2021年8月23日
可変式ダンベル！
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.1 エアロバイク！ 重量の変更はなんと２秒です！ ２～３２㎏まで重量変更が可能なため一人一人にあった重量でトレーニングを行うことが できます♪
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- 2021年8月1日
筋肉を作るためにはEAA!?EAAの効果と摂取タイミング
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 みなさん”EAA”というサプリメントを 聞いたことはありますか？ トレーニングをされている方やボディメイクをされている方に今人気のサプリメントです。...
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- 2021年8月1日
外食で太らないポイント
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 外食が多いから私にはダイエットは無理、、、 そう思っている方いませんか？ 外食をしながらでもポイントを抑えることで理想の体を手に入れることができます️！ ...
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- 2021年8月1日
空腹で太る！？その理由とは
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 多少の空腹時間を意識することで基本的には痩せやすくなります。 しかし空腹を感じることで太りやすくなる方も中にはいらっしゃいます その理由とは、、、 ①空腹がストレス...
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- 2021年8月1日
ダイエットと減量の違いとは
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 本日はダイエットと減量の違いについて解説していきます️！ 本日の内容を知っておくだけで防げるリスクもたくさんあります。 〇ダイエットとは ・見た目も重視...
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- 2021年8月1日
便通ダイエット！便秘解消方法とは！？
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 ダイエットをしている方の悩みで多く聞かれるのが ”便秘” 女性はホルモンの関係上、男性に比べて便秘になりやすいです。 今回はそんな便秘を解消する方法をご紹介していきます。 ...
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- 2021年8月1日
寝る前にできる簡単な痩せ習慣とは！？
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 食事も頑張ってるのに中々続かない、、 そんな方でも簡単に出来ちゃう痩せ習慣を本日はご紹介していきます！ ぜひ今日からチャレンジしてみてください♪ 〜痩せ習慣〜...
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- 2021年8月1日
食欲が止まらない！その原因は○○です。
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 本日は食欲がとまらない！ そんな方に食欲を抑える方法をご紹介していきます! 仕事が終わり帰宅すると仕事で溜まった疲れなどを発散するために...
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- 2021年4月12日
体脂肪が増える理由ベスト3
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 本日は体脂肪が増えてしまう理由ベスト3 をご紹介していきます。 「体脂肪がなかなか減らない...」 とお悩みの方には必見です！...
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- 2021年4月12日
生理中にできる痩せ週間
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 生理痛がある時は激しい運動はNG…。 余計に痛みが増してしまうこともあります。 この時は軽い運動に抑えるか、ゆっくり休みましょう。...
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- 2021年4月12日
家事をしながら代謝アップ！
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 働く女性、家庭のある女性は仕事が終わっても家事や子供のお世話など自分の時間を 作れない方も多くいるのではないでしょうか..。 痩せたいけどダイエットする時間が無い...。...
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- 2021年4月1日
夕食が最も大切！ダイエット中のオススメの食材とは
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 ダイエット中はやはり夕食がとても大切に なってきます！ 夕食での食材やボリュームを意識することで ・就寝前に軽い空腹感ができる ↓↓↓ ・寝ている間に脂肪が燃えてくれる ...
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- 2021年4月1日
食後のデザート！〇〇がオススメです！
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 「食後は甘いものなやめられない」 「夏はアイスが食べたくなる..」 「少しお腹がすいた時につい甘味物を食べすぎてしまう」 このような経験ありませんか？ ...
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- 2021年4月1日
寝不足は73%も太りやすい！？
小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 ”寝不足は太りやすい” という言葉は聞いたことがあると思います。本日はなぜ寝不足になると太りやすいのか ご説明していきます。 人の身体の中には 食欲を促進する”グレリン”...
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