プロテイン!
小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out 運動後は使った筋肉が栄養補給と回復を行うため 体へ栄養を補給するのに絶好のチャンスです! ここでおすすめなのが”プロテイン!” トレーニング後”30分以内”にとることでより筋力アップなどの効果も期待できるといわれ...
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