intermezzo061月23日パーソナルトレーナーの自主トレーニング!北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 4月の大会に向けてトレーナーもトレーニングを頑張っています。 ダイエットの経過などInstagramにも投稿していますので是非覗いてくださいね♪ 現在ダイエットについての相談も受け付けています!...
intermezzo061月19日年末年始の太りのご相談が増えております!北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 非常に食事を気を付けにくいのが年末年始ですね・・・。 体重が増えてしまったのでひとまずリセットしたいという相談が増えています。 リセットであれば4回とお食事サポートのついたプラン(¥17,600)...
intermezzo061月16日ダイエット開始前・後で食品の見え方が変わります・・・北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ダイエットや健康作りにおいて、これを食べたら絶対良い、というのは存在しません。 積極的に召し上がりたい食品と、極力控えながら楽しむものとのバランスが大事ですね♪...
intermezzo061月13日ダイエット開始前・後で食品の見え方が変わります・・・北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 特定の食べ物を否定する気は全くありません。 ダイエットや健康作りにおいて、これを食べたら絶対ダメ、というのは存在しません。 積極的に召し上がりたい食品と、極力控えながら楽しむものとのバランスが大事...
intermezzo061月11日ESGトレーナーダイエット始めます!(宣言!)北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 この度4月の大会に向けてダイエットを開始しました。 後半は競技用の減量になるため、参考にならないかもしれませんが、 しばらくは一般的なダイエットです! 何を食べるのか?運動はどのくらい?などなど、...