小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 前回は基礎代謝についてお話し致しました！ 本日は代謝の中でも「生活活動代謝」についてお話し致します。 生活活動代謝とは、歩いたり、家事をしたり、運動をしたりなど、体を動かすとき...

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 今回はダイエットの基礎とも言える「代謝」とはどのようなものなのかお伝えしていきます！ 実は人は一日で消費するカロリーが3つもあります！ 1.基礎代謝 2.生活活動代謝...