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小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.5　ストレッチポール！ ストレッチポルは「姿勢改善」や「関節の可動域」を拡大させてくれたり様々な効果も期待できます！ 関節の可動域が広がることでトレーニングの効率もさらにアップします♪

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.4　バランスボール！ 体幹トレーニングやトレーニングフォームの習得(スクワット等)で大活躍♪ 重量を扱うトレーニングが不安な方も安心です！

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.３　エアロバイク！ 当店にはエアロバイクもあります！ トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで脂肪燃焼効率がさらにアップします！

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.2　マルチラック！ マルチラックです！ この一台で背中、肩、胸、下半身など色んな種目ができます！ 重りの軌道が柱に沿う形で固定されているので安全性も高く、 安心してトレーニングを行うことができます♪

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out 設備紹介！No.1　エアロバイク！ 重量の変更はなんと２秒です！ ２～３２㎏まで重量変更が可能なため一人一人にあった重量でトレーニングを行うことが できます♪

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 みなさん”EAA”というサプリメントを 聞いたことはありますか？ トレーニングをされている方やボディメイクをされている方に今人気のサプリメントです。...

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 外食が多いから私にはダイエットは無理、、、 そう思っている方いませんか？ 外食をしながらでもポイントを抑えることで理想の体を手に入れることができます️！ ...

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 多少の空腹時間を意識することで基本的には痩せやすくなります。 しかし空腹を感じることで太りやすくなる方も中にはいらっしゃいます その理由とは、、、 ①空腹がストレス...

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 本日はダイエットと減量の違いについて解説していきます️！ 本日の内容を知っておくだけで防げるリスクもたくさんあります。 〇ダイエットとは ・見た目も重視...

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。 ダイエットをしている方の悩みで多く聞かれるのが ”便秘” 女性はホルモンの関係上、男性に比べて便秘になりやすいです。 今回はそんな便秘を解消する方法をご紹介していきます。 ...