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北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ※過去Pic① 20㎏以上のダイエットに成功されました！ 現在もボディメイク＆リバウンド防止の為、トレーニング頻度を下げて 通われています♪ #北九州市 #小倉南区 #下曽根...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 この度レセプションスタッフを担当させて頂くことになりました。 ＳＨＩＫＩと申します。受付にて皆様をお迎えいたします #北九州市 #小倉南区 #下曽根 #北九州市パーソナルジム...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 あけましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 #北九州市 #小倉南区 #下曽根 #北九州市パーソナルジム #小倉南区パーソナルジム #下曽根パーソナルジム #小顔...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ESG　Work　outではトレーニングはもちろんのこと体のケアにも力を入れています。 疲れを取る、柔軟性を上げたい等々も気軽にご相談ください♪ #北九州市 #小倉南区 #下曽根...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 この度ダイエット型プロテインの販売を開始いたしましたのでお知らせ致します。 〇カルニチン 脂肪燃焼促進 〇コエンザイムQ10 脂肪燃焼、抗酸化作用 〇ヘム鉄 鉄不足解消...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 忙しい方ほど欠かせない体調管理！ 適度な運動は疲労の回復やストレス軽減などの効果も期待できます♪ 何から始めたら良いか分からない。 という方は是非一度ご連絡お待ちしております！ #北九州市...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 M様(26歳) リバウンドしないダイエット！ ３ヶ月コース途中(2ヶ月時点)にて７㎏減に成功しました♪ 引き続きダイエットコースを継続しています！ #北九州市 #小倉南区 #下曽根...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ESG　Work Outではご夫婦、親子、友人同士などペアでのご入会も大歓迎です♪ ・1人あたりのコストを下げたい ・1人ではパーソナルトレーニングの勇気が出ない ・仲間とワイワイ運動がしたい...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 美脚、美尻トレーニング！ ・前ももが張る ・ヒップアップしたい ・美脚になるためのケアが知りたい など。 ESGでは正しい努力で理想の結果へ導きます！...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 今回はダイエットにおいてもとても大切な腸内環境についてです！ 腸内環境を整えることでダイエット効率もアップします♪ 腸には、食べたものを １．消化 ２．吸収 ３．排便 この3つの役割があります。...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 T様(47歳) 可能な限り痩せたい！ 2ヶ月コースにて約8㎏減に成功しました！ 引き続きボディメイク継続中です♪ #北九州市 #小倉南区 #下曽根 #北九州市パーソナルジム...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 N様(30歳) 腰回りの脂肪を落としたい！ 1ヶ月のコースにて目標を達成されました♪ #北九州市 #小倉南区 #下曽根 #北九州市パーソナルジム #小倉南区パーソナルジム #下曽根パーソナルジム...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 H様(34歳) -15㎏の減量！ 3ヶ月のコースにて目標を達成されました♪ 減量を終えて維持コース(リバウンド防止)に移行されました！ #北九州市 #小倉南区 #下曽根 #北九州市パーソナルジム...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 Y様（44歳） とにかくお腹を引き締めたい！ . . 2か月コースにて目標を達成されました♪ 次は腹筋を割る！という目標に向けて引き続きボディメイクを楽しまれています! #北九州市 #小倉南区...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ESG Work outでは部位ごとに特化したトレーニングもご案内しております。 ・逞しく大胸筋を作りたい！ ・下半身は鍛えず、上半身だけ行いたい などなど。 一緒に理想のお体を目指しましょう！！...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ダイエット完了後のボディメイク！ ESG Work outではご希望に応じてダイエット完了後のボディメイクをご案内しています。 ・もう少し全身を引き締めたい ・二の腕を細くしたい ・腹筋を割りたい...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ESG Work Outでは器具を使ってのパーソナルトレーニングは勿論のこと、 ご自宅でできる効率的なトレーニングについてもアドバイスさせていただきます！ ・自重トレーニングのフォーム改善...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 本日はダイエットを成功させる食べ物の選び方についてご紹介します！ 1.食物繊維を多く含む食品 食物繊維には脂質や糖を体外に排出する働きがあり肥満を予防したり改善したりする効果が期待できます！...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 代謝を上げるにはどうすれば良いんだろう... 何から取り組むべきなんだろう.... と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 代謝でお悩みの方は是非本日の投稿参考にしていただけたら嬉しいです♪...

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 本日はダイエットを成功させる最強のモーニングルーティンです！ 1.日光を浴びる 朝起きて日光を浴びることで、 ・体内リズムが整い代謝アップ ・食欲などに影響するホルモンが作用し過食を抑えてくれる...