トレーニング風景～体幹トレーニング～

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part5　「プランク」　

こちらは体幹を鍛える”プランク”という種目です。

いつもきれいな姿勢でキープ素晴らしいです！！

体幹を鍛えることで、

１．血行促進

２．便秘改善

３．基礎体力がついて疲れにくくなる

４．姿勢がよくなり肩こり改善

など様々な効果が期待できます！