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冬は夏よりも痩せやすいって本当!?

小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。


”冬は夏よりも痩せやすい”

と聞いたことがある方も多くいるのではないでしょうか。


冬は気温も下がるので体温調節をする際に熱を作り出そうとカロリーを消費します!

そのため、基礎代謝が上がり夏よりも痩せやすくなります♪


冬に効率よく痩せるためには、


1.こまめに動く


2.お腹を温める


3.朝食はしっかり食べる


4.タンパク質はしっかり摂る



基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、

冬太りを避け、夏に理想のお身体を手に入れるために一緒にトレーニング

頑張ってみませんか♪

体験トレーニングもまだまだ募集中です!

お得なキャンペーンも実施中ですのでこの機会にぜひ一度ご来館くださいませ♪

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小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!