top of page
検索
執筆者の写真MINA

○○ばかり気にするダイエット痩せにくくなります

更新日:2021年3月22日

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。


体重計に乗る度


「体脂肪が変わらない」

「体重が落ちない」


と思っている方、

数値に執着している可能性があります!


数値に執着してしまう方は


1.極端な食事制限

2.無理なトレーニング


などを行いがちです。

このような行動を繰り返し続けることで、

体調を崩してしまったり、栄養バランスが崩れたり....

どんどん痩せにくい体になってしまいます。


ダイエット=減量と思うよりも、

ダイエットは

「普段の食事や日常生活と向き合いより良い方向へ改善していくこと」

と思うことも大切です


数値と向き合うのも大切ですが、

まずはご自身の*身体の変化*をより見てあげてください。

閲覧数:3回0件のコメント

Comments


福岡県北九州市小倉南区田原新町1-13-2

〒800-0226

トモエビル2F

bottom of page