検索
  • MINA

食後のデザート!〇〇がオススメです!

更新日:2021年4月29日

小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。


「食後は甘いものなやめられない」 「夏はアイスが食べたくなる..」 「少しお腹がすいた時につい甘味物を食べすぎてしまう」 このような経験ありませんか? そのような方に本日はオススメのデザートのご紹介です! それは、 ギリシャヨーグルトです! ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトを布でこして水分を抜いたものです 水分が抜ける時に糖質も一緒に抜けるため ダイエット中にはとてもオススメで優秀な食材です。 甘さが欲しい方はフルーツ味のものを選んで頂いても糖質・脂質が控えめとなっております。 ”食べない” ”我慢する” ではなく普段食べていたものを別のものへチェンジして置き換えていくことでダイエット成功も間違いなしです!

閲覧数:24回0件のコメント

最新記事

すべて表示

小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!