小倉南区のパーソナルジム(下曽根駅周辺) 【ESG Work Out】トレーナーのMINAです。
「食後は甘いものなやめられない」 「夏はアイスが食べたくなる..」 「少しお腹がすいた時につい甘味物を食べすぎてしまう」 このような経験ありませんか？ そのような方に本日はオススメのデザートのご紹介です！ それは、 ギリシャヨーグルトです！ ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトを布でこして水分を抜いたものです 水分が抜ける時に糖質も一緒に抜けるため ダイエット中にはとてもオススメで優秀な食材です。 甘さが欲しい方はフルーツ味のものを選んで頂いても糖質・脂質が控えめとなっております。 ”食べない” ”我慢する” ではなく普段食べていたものを別のものへチェンジして置き換えていくことでダイエット成功も間違いなしです！
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