検索
  • intermezzo06

背中トレーニング

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part9


以前投稿した背中の種目「ラットプルダウン」以外にも背中の種目はたくさんあります!

今回は「ワンハンドロウ」!!

ダンベルを持ち肘を後方に引いていくトレーニングです。

トレーニングが初めての方でも取り組みやすい種目となっております♪


楽しく続けていただくためにも、いろいろな種目を取り入れながら行っております!




1回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

筋トレの効果とは

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out 本日は”筋トレの効果”についてご紹介します♪ 筋トレはボディラインを変えるだけでなく太りにくく痩せやすい身体作りも行うことができます! 〇ポイント 1.基礎代謝向上につながる 基礎代謝とは人が生活していくうえで最低限必要なエネルギーのことです。 筋トレを行い基礎代謝をあげることで今までと同じ生活をしていても太りにくくなります。 また、エ