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  • intermezzo06

背中トレーニング

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part9


以前投稿した背中の種目「ラットプルダウン」以外にも背中の種目はたくさんあります!

今回は「ワンハンドロウ」!!

ダンベルを持ち肘を後方に引いていくトレーニングです。

トレーニングが初めての方でも取り組みやすい種目となっております♪


楽しく続けていただくためにも、いろいろな種目を取り入れながら行っております!




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小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!