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バランスボール!

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG work out

設備紹介!No.4 バランスボール!


体幹トレーニングやトレーニングフォームの習得(スクワット等)で大活躍♪

重量を扱うトレーニングが不安な方も安心です!

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筋トレの効果とは

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out 本日は”筋トレの効果”についてご紹介します♪ 筋トレはボディラインを変えるだけでなく太りにくく痩せやすい身体作りも行うことができます! 〇ポイント 1.基礎代謝向上につながる 基礎代謝とは人が生活していくうえで最低限必要なエネルギーのことです。 筋トレを行い基礎代謝をあげることで今までと同じ生活をしていても太りにくくなります。 また、エ