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トレーニング風景~体幹トレーニング~

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part5 「プランク」 


こちらは体幹を鍛える”プランク”という種目です。

いつもきれいな姿勢でキープ素晴らしいです!!


体幹を鍛えることで、


1.血行促進

2.便秘改善

3.基礎体力がついて疲れにくくなる

4.姿勢がよくなり肩こり改善


など様々な効果が期待できます!



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