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トレーニング風景~ブルガリアンスクワット~

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part6 「ブルガリアンスクワット」 


ブルガリアンスクワットでは下半身の大きな筋肉を鍛えることができます!

身体の土台となる下半身の筋肉を鍛え、安定感をアップさせることはもちろんですが、

代謝アップ(痩せやすい体作り)やヒップアップの効果も期待大です!!!



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小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!