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トレーニング風景~ブルガリアンスクワット~

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part6 「ブルガリアンスクワット」 


ブルガリアンスクワットでは下半身の大きな筋肉を鍛えることができます!

身体の土台となる下半身の筋肉を鍛え、安定感をアップさせることはもちろんですが、

代謝アップ(痩せやすい体作り)やヒップアップの効果も期待大です!!!



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