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  • intermezzo06

トレーニング風景!

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景 part1 「ダンベルショルダープレス」


女性も肩の種目など上半身のトレーニングも積極的に取り入れています!

肩のトレーニングを行うことで、


1.体のラインが綺麗になる

2.鎖骨のラインが綺麗になる

3.巻き方防止、姿勢改善

4.肩こり改善、予防


などさまざまなメリットがあります。


肩のトレーニングは女性にとってもとてもメリットが多いのです!




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小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!