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  • intermezzo06

スクワット!

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out


お客様トレーニング風景!

本日は70キロのスクワットに初めてチャレンジ!


スクワットは自宅でも行える種目です!

下半身を鍛えるトレーニングのため大きい筋肉をたくさん使うことができ

効率よく筋力アップが狙えます♪

テレビをみながらやスキマ時間に是非行ってみてください。


体験トレーニングでは怪我のないよう最初はにフォームの確認から行っております!


”トレーニングのフォームがわからない…。”


そのようなお悩みを持った方も是非一度この機会のESGへお越しくださいませ♪



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小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!