オススメのお水の摂り方
更新日：2月27日
北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。
”お水を飲むと痩せる”
1度は聞いたことがあると思います。
・浮腫のなりスリムな体
・美肌”
などにも効果が期待できる言われています！
また、他にも水分を摂ることで
*体全体に効率よく栄養素を送ることが出来る*
とも言われています！
ただ、とにかく沢山お水を飲んだら良い！
というわけでもありません。
お水を一度に大量に摂っても血管が広がっていなければ飲んだお水はうまく流れることが
出来ず逆に浮腫んでしまいます。
ここで大切なことは血管の幅を広くして上げるために”こまめにお水を摂ること”と極力運動もセットで行うことです！
そうすることでたくさんの血液が体の中をめぐり効率よく栄養素が体に送られます！
お水を飲む
↓
血流の流れが良くなる
↓
運動をする
↓
血管が広がる
↓
さらに血流の流れが良くなる
↓
痩せやすくなる！
このような仕組みになっています！
お水を飲むことは運動とセットで行うことでとても効率があがります。
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです♪