ウォーキングの効果とは!?

北九州市小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。

ウォーキングには、

1.脂肪燃焼効果

2.背中の引き締まり

3.下半身の引き締まり

4.高血圧の改善

5.コレステロール値改善

などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪

ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう！