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○○が食べたい!体の○○が不足しているから!?

小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。


"痩せたいけど甘いものが食べたい。お菓子が食べたい"など…。

このような経験をしたことはありませんか?

そんな時は体の中の○○が不足しているかもしれません...。


1,甘いものが食べたい→マグネシウム不足


※マグネシウムが豊富な食べ物

海藻類、魚介類、豆類



2,塩気のあるものが食べたい→ミネラル不足


※ミネラルが豊富な食べ物

ナッツ、バナナ、全麦パン



3,辛いものが食べたい→亜鉛不足


※亜鉛が豊富な食べ物

スルメ、牛肉、卵、納豆、牡蠣


このように"○○が食べたくなった時"体の中で不足しているものが変わってきます!

おすすめの食材も載せております。

ぜひ参考にしていただけますと幸いです。

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