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トレーニング風景!

更新日:2021年10月13日

小倉南区パーソナルトレーニングジム ESG Work out

トレーニング風景part2 「ケーブルクロスオーバー」 


こちらは胸の種目です!

ケーブルを用いて行うことで、大胸筋を細かく鍛えることができます。

また他の種目に比べ可動域を広くとることができるので効果的に効かせたい部位を狙って

トレーニングを行うことができます!


胸の種目を行うことで、


〇女性メリット

1.デコルテラインが綺麗に見える

2.姿勢がよくなる

3.代謝アップ


〇男性メリット

1.厚い胸板ゲット

2.基礎代謝アップ

3.日常動作のパワーアップ


などの効果が期待できます!




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小倉南区(下曽根駅付近)パーソナルジムESG Work outです。 ウォーキングには、 1.脂肪燃焼効果 2.背中の引き締まり 3.下半身の引き締まり 4.高血圧の改善 5.コレステロール値改善 などダイエットだけではなく健康にもとてもオススメです♪ ウォーキングは気軽に始められる運動なので少しずつ無理のない範囲で取り入れていきましょう!